"BANANA, FRUTA MILAGROSA"

Deseja-se uma solução rápida para baixos níveis de energia?
Não há melhor lanche que a banana.
Contendo três açúcares naturais: sacarose,frutose e glicose,
combinados com fibra, a banana dá uma instantânea esubstancial elevação da energia. Pesquisas provam que apenas duas bananasfornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios. Não é à toa quea banana é a fruta nº 1 dos maiores atletas do mundo. Mas energia não é aúnica forma de ajudá-lo(a) a ficar em forma. A banana também ajuda a curarou prevenir um grande número de doenças e condições físicas, que a tornamobrigatória na sua dieta diária.
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Anemia: Contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobulina nosangue e ajudam nos casos de anemia.
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TPM: Esqueça as pílulas e coma banana. Ela contém vitamina B6, que regulaos níveis de glicose no sangue, que afetam o humor.Capacidade mental 200 estudantes de uma escola em Twickenham(Middlesex) tiveram ajuda da banana (no café da manhã, lanche e almoço),para elevar sua capacidade mental. Pesquisa mostra que frutas com elevadoteor de potássio ajudam alunos a aprender e manter-se mais alerta.
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Constipação intestinal: Com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar anormalizar as funções intestinais, superando o problema, sem recorrer alaxantes. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para osbebês nascerem em temperatura baixa.
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Stress: Potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentoscardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio o de água nonosso corpo. Quando estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindoos níveis de Potássio, que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana.
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Ressaca: Uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitaminade banana com leite e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda domel, eleva o baixo nível de açúcar, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.
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Azia: Elas têm efeito antiácido natural. Se você sofre de azia, experimentecomer uma banana para aliviar.
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Enjôo matinal: Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível de açúcarno sangue elevado e evita as náuseas.
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Picada de mosquito: Antes de usar remédios, experimente esfregar a parte interna na casca da banana na região afetada. Muitas pessoas têm resultados excelentes emreduzir o inchaço e a irritação.
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Nervos: Elas contêm elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistemanervoso.Excesso de peso e Pressão no trabalho. Estudos do Instituto dePsicologia, na Áustria, mostram que a pressão no trabalho leva à excessivaingestão de comidas, como chocolate e biscoitos. Examinando 5 milpacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os quetinham trabalhos com maior pressão. O relatório concluiu que, para evitar aansiedade por comida, precisa-se controlar os níveis de açúcar no sangue.
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Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas quesofrem de depressão, muitas se sentiram melhor após uma dieta rica embananas. Isto porque a banana contém "trypotophan" , um tipo de proteínaque o organismo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar ohumor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar.
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Tensão arterial: Contém elevadíssimo teor de potássio, mas reduzido em sódio,tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto que a FDA (agênciaresponsável pelo controle de alimentos e remédios) dos EUA autorizaram aindústria de banana a oficialmente informar sua habilidade de reduzir orisco de pressão alta e infarto.
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Verrugas: Os naturalistas juram que se quiser eliminar verrugas, basta colocar aparte interna da casca de banana sobre elas e prendê-la com esparadrapo oufita cirúrgica.
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Enfarte: De acordo com pesquisa publicada no Jornal de Medicina de New England,comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por enfarte em 40%!
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Úlcera: Usada na dieta diária contra desordens intestinais, é a única frutacrua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Tambémneutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes doestômago.
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Fumo: Elas podem ajudar pessoas que estão largando o cigarro, porque seuselevados níveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, além de Potássio e Magnésio,ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.
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Desordens Afetivas Ocasionais: A banana auxilia os que sofrem de DAO, porque contêm um incrementadornatural do humor, o "trypotophan".Comendo alimentos ricos em carboidratos, como bananas, a cada 2 horas,mantêm-se estável o nível de açúcar.Como vêem, a banana é um remédio natural contra muitos problemas.Comparada à maçã, tem quatro vezes mais proteína, duas vezes maiscarboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferroe duas vezes mais outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e,como um todo, é um dos alimentos mais valiosos. Então, talvez seja hora demudar o ditado de "uma maçã por dia dispensa o médico" para "uma banana aodia dispensa o médico".